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中医与五行养生之法

栏目:墓地风水 时间:2016-12-29 23:05:18 阅读:184

  关于这中医与五行养生之法是什么呢?在养生的过程当中最需要注意上的事情是什么呢?一起来看看关于这中医与五行养生之法吧!

中医与五行养生之法

中医与五行养生之法

  五行人的体质木形人:肤色苍白,头小,面长,肩宽,背直,身体瘦弱,手足灵活,有才能,勤劳。但体力不强,多忧虑。这种人对于时令的适应,大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。火形人:皮肤赤色,肩背宽厚,脸形瘦尖,头稍小,身材匀称,手足小,步履稳重,对事物理解敏捷,走路时肩背摇动。其性格易生气,轻财,缺乏信心,多虑,认识事物清楚,爱漂亮,性情急。这种人对于时令的适应,大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。土形人:皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,腿部壮实,手足不大,肌肉丰满,身材匀称,步履稳重。他们内心安定,喜助人为乐,不喜依附权势,而爱结交朋友。这种人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病。金形人:肤色较白,方脸,鼻直口阔,体形比较瘦小,但肩背较宽,四肢瘦,动作敏捷,呼吸平缓,心胸宽广,富有远见,稳重自持,组织力强,为人敦厚,做事认真。这种人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病。水形人:肤色偏黑,头较大,腮部较宽,腰臀稍大,手指短,发密而黑,体型较胖,偏矮,腹部较大,怕寒喜暖。机智,灵巧,善辩,喜动,富于灵感,好幻想,喜自由,多疑,嫉妒,心胸较狭窄。这种人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病。

  五行人调养原则及饮食忌宜木:宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可食用枸杞粥、桑椹粥、山药粥、花生粥、黑芝麻糊亦适宜常食。条件许可者,可食用燕窝、银耳、海参、龟肉等。对于葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃。由于肝和肾的关系非常密切,所以在滋养肝的同时应该注意到补肾。火:可多食些寒性的水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食,忌酗酒。土:具有健脾利湿的食物,应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆等。少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,食勿过饱。金:金行人可常食温性或平和的食物,如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、党参、当归、熟地、枸杞、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。水:应多食有温阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、核桃等。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以助人体之阳,效果较好。寒性食物和果疏不宜多食。推荐阅读:中医与五行饮食养生

  中医五行养生的相对时辰卯时(5:00-7:00)大肠经旺,有利于排泄。辰时(7:00-9:00)胃经旺,有利于消化,要吃早餐。巳时(9:00-11:00)脾经旺,有利于吸收营养,生血。午时(11:00-13:00)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土,有利于消化(适当休息)。未时(13:00-15:00)小肠经旺,有利于吸收营养。申时(15:00-17:00)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。酉时(17:00-19:00)肾经旺,有利于出储藏一日的脏腑之精华。戌时(19:00-21:00)心包经旺,清理心脏周围的病邪,以利人进入睡眠。亥时(21:00-23:00)三焦通百脉,人应该进入睡眠,百脉修养生息。子时(23:00-1:00)胆经旺,胆汁推陈出新(忌饮酒)。丑时(1:00-3:00)胆经旺,肝血推陈出新。寅时(3:00-5:00)肺经旺,将肝储藏的新鲜血液输送到百脉,迎接新的一天到来。推荐阅读:中医五行怎么养生

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